👨🍳Ingredientes: 💥2 huevos. (Chicos)🥚 💥2 claras 💥60 gr harina de garbanzos (o de arroz integral/avena/amaranto/integral…) 💥40 gr proteína en polvo Whey 💥1/2 taza dulce de dátiles. (La hice procesando dátiles previamente hidratados en agua caliente, con un poco de agua y extracto de vainilla…) 💥1 cdita de stevia🌿 💥1 cdita bicarbonato de sodio 💥Extracto de…
👨🍳Bizcochos: 💥2 huevos (separadas las yemas de las claras)🥚 💥15 g de fécula de maíz 💥15 g de harina de avena 💥Vainilla 💥Stevia 🌿 . 🥣PROCEDIMIENTO: 👉Batir las claras a nieve con el edulcorante. 👉Batir las yemas con otro poco de edulcorante y la vainilla hasta que su color sea más claro y estén un…
👨🍳Ingredientes: 💥2 bananas 🍌 💥1 scoop de proteína de suero hidrolizada 💥30 gr mantequilla de maní🥜 💥Extracto de vainilla 💥Endulzante a elección si la banana no está muy madura y a gusto! . 🥣Procedimiento: 👉 Procesar todo y llevar a moldes de helado mínimo 2-3 horas. 👉 Llevar al freezer. 👉 Rinde 4 porciones. ….
La alimentación es uno de los diversos factores de los que depende el rendimiento atlético. Si quieres saber más sobre nutrición deportiva, su importancia y cómo influye en el rendimiento de los deportistas, entre otros, no te pierdas la entrevista con nuestra especialista en dietética y nutrición humana, Sandra Sardina. ¿Qué es la nutrición deportiva?…
Generalmente se toma proteína whey para favorecer el aumento de masa muscular, pero cada vez es más frecuente utilizarla como refuerzo para dietas. En ese caso, un suministro más elevado de proteína evita perder músculo como consecuencia de una reducción drástica de calorías. Una alimentación rica en proteínas evita que el cuerpo tenga que recurrir…
